Calculadora de IMC — índice de masa corporal en métrico o imperial

1. 1Elige métrico o imperialEl modo métrico usa centímetros y kilogramos; el imperial usa pies, pulgadas y libras. Ambos dan el mismo IMC.
2. 2Introduce tu altura y pesoEscribe tu altura y peso. En modo imperial, pies y pulgadas van en campos separados — 5 pies 7 pulg. es 5 y 7, no 5,7.
3. 3Lee tu IMC y categoríaTu IMC aparece con su categoría de la OMS, un marcador en la escala y el rango de peso saludable para tu altura.

El índice de masa corporal es un número único que relaciona peso y altura. Creado en la década de 1830 por Adolphe Quetelet para describir poblaciones, se convirtió en herramienta de cribado porque altura y peso son fáciles de medir y porque en grupos grandes el IMC se correlaciona razonablemente bien con el porcentaje de grasa corporal.

Lo que no hace es medir grasa corporal, separar grasa de músculo ni indicar dónde se acumula. Dos personas con el mismo IMC pueden tener riesgos muy distintos. Indica si conviene un examen más detallado, no la salud en sí.

IMC = peso en kilogramos ÷ (altura en metros)². Con 1,70 m y 68 kg eso es 68 ÷ 2,89 = 23,5. Los resultados se informan convencionalmente con un decimal, en unidades de kg/m² que normalmente no se escriben.

La entrada imperial se convierte en lugar de usar una fórmula propia: pulgadas × 2,54, libras × 0,45359237, luego la misma división. El equivalente imperial directo es 703 × libras ÷ pulgadas². El rango saludable es la fórmula despejada — 18,5 y 24,9 multiplicados por tu altura en metros al cuadrado.

La clasificación de la Organización Mundial de la Salud para adultos es: por debajo de 18,5 bajo peso, 18,5–24,9 peso saludable, 25,0–29,9 sobrepeso, 30,0–34,9 obesidad clase I, 35,0–39,9 clase II, y 40,0 o más clase III. Esos son los límites usados aquí, y aplican a adultos de 20 años o más de cualquier sexo.

Los umbrales no son universales. La OMS publica puntos de acción más bajos para poblaciones asiáticas, y varios países definen sobrepeso desde 23,0 para personas de ascendencia del sur y este de Asia.

El IMC trata todo el peso como equivalente, así que el músculo cuenta igual que la grasa y los deportistas entrenados suelen clasificarse como con sobrepeso pese a poca grasa. Ignora la distribución, aunque la grasa abdominal conlleva mayor riesgo metabólico. No aplica a niños, adolescentes ni embarazadas.

Altura y peso son datos de salud y se tratan como tales: el cálculo se ejecuta en tu navegador y las cifras nunca se transmiten, registran ni guardan. No queda nada al cerrar la pestaña.